właściwości oleju konopnego

Jedną z rzeczy, które są popularne na całym świecie są konopie. W przeszłości wytwarzano z nich między innymi ubrania, papier czy też nawet karoserie samochodów. Aktualnie konopie są głównie popularne ze względu na marihuanę, jednak należy pamiętać, że olej konopny wytwarzany z odmiany siewnej nie mającej właściwości narkotycznych ma bardzo dużo pozytywnych cech. Jego właściwości prozdrowotne są bardzo dobre. Warto się z nimi zapoznać.

Właściwości oleju konopnego

Przede wszystkim najważniejszą zaletą jaką ma olej konopny jest duża zawartość Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (inaczej zwanych NNKT). Kwasy te są kwasami omega-3 i omega-6. Stanowią one aż 80% całego oleju konopnego. Kwasy te są niezbędne do prawidłowego przebiegu wielu różnych procesów zachodzących w naszym organizmie. Jednak nie tylko istotny jest sam fakt dostarczenia kwasów, ale także ich proporcje. Olej konopny dostarcza NNKT w odpowiednich proporcjach 3:1, gdzie 3 część stanowią omega-6, natomiast 1 omega-3. W większości przypadków w diecie znajduje za dużo kwasów omega-6. Niestety nieodpowiednie proporcje w kwasach mogą powodować powstawanie cukrzycy, nadciśnienia czy też rozwojowi nowotworów.

Właściwości NNKT

Kwasy omega-3 zajmują się hamowaniem nowotworów, zmniejszają występowanie bóli reumatycznych, stabilizują ilość cukru we krwi czy też poprawiają stan włosów i paznokci. Dodatkowo kwasy te wspomagają pracę serca oraz naczyń krwionośnych. Natomiast jeśli chodzi o kwasy omega-6 to wspomagają one gojenie się ran, pracę nerek, wątroby. Jednak niestety nie można przesadzać z ich ilością ponieważ kwasy omega-6 przyczyniają się do powstawania nowotworów oraz miażdżycy.

Kwasy tłuszczowe są głównym składnikiem olejów, jednak poza tym zawierają bardzo wiele różnych pozytywnych witamin i minerałów. Wśród witamin i minerałów wymienić należy między innymi:

  • Witamina E – poprawia krążenie krwi i elastyczność naczyń krwionośnych, a także wspiera aktywność kwasów omega-3
  • Witamina A – odpowiada za stan skóry, odporność oraz poprawia wzrok
  • Witaminy z grupy B – poprawiają stan układu nerwowego
  • Witamina K – odpowiada za krzepnięcie krwi oraz chroni organizm przed grzybami, zapaleniami oraz łagodzi ból
  • Wapń
  • Cynk – wzmacnia skórę i paznokcie
  • Magnez – zapobiega występowaniu skurczy, poprawia pamięć i koncentrację

Wpływ na zdrowie

Oczywiście występowanie pojedynczych substancji to nie jedyny wpływ na zdrowie jaki ma olej konopny. Poniżej wymienione zostały właściwości jakie ma olej konopny na nasze zdrowie:

  • Układ naczyniowo-sercowy – olej konopny poprawia przepływ krwi oraz wzmacnia naczynia krwionośne oraz zmniejsza powstawanie zatorów poprzez zmniejszenie sklejania się czerwonych krwinek. 
  • Układ odpornościowy – dzięki kwasom omega-3 oraz omega-6 układ odpornościowy jest wzmacniany dzięki rozwinięciu bakteryjnej flory jelitowej
  • Układ hormonalny – jest to jeden z ważniejszych układów naszego organizmu. W oleju konopnym znajduje się także kwas gamma-linolenowy, który reguluje gospodarkę hormonalną w organizmie. Dodatkowo olej konopny łagodzi napięcie przedmiesiączkowe.
  • Nowotwory – Olej konopny zawiera wiele substancji, które są doskonałymi przeciwutleniaczami, które powstrzymują rozwijanie się nowotworów.
  • Działanie przeciwbólowe – Dzięki swoim właściwościom olej konopny może także łagodzić stany zapalne przez co ma doskonałe działanie przeciwbólowe.

Uroda

Działanie prozdrowotne to nie jedyne działanie jakim może pochwalić się ten olej. Może się także on pochwalić doskonałym wpływem na urodę organizmu. Jest to głównie zasługa kwasów linolowego oraz alfa-linolowego. Dzięki nim cera zachowuje dłużej młody wygląd oraz doskonały stan. Dodatkowo olej z konopi usprawnia gospodarkę lipidami co jest zwłaszcza przydatne dla osób mających cerę tłustą, łojotokową czy też mieszaną.Olej konopny ma także zastosowanie w kuchni. Może być stosowany jako składnik pesto, dodatek do warzyw jak również do polewania pieczywa. Dzięki wszystkim swoim właściwościom olej konopny powinien znaleźć się w diecie każdego z nas.